家庭是社会环境中最基本的单位。在家庭中父母对体重及身材的看法、父母的饮食行为、个性、管教子女的方法以及家庭成员的关系等都会对子女产生影响。研究发现，父母，尤其是母亲对待饮食的态度和行为对子女的影响较大。有趣的是，最近一项调查发现。母亲的文化程度高，其子女肥胖反而多。此外，在孩子健康互团幼年时期，很多父母对孩子行为的奖励和惩罚多以提供或剥夺美味食品为主，这很容易在孩子的心理上形成一种定势，结果导致进食量超过孩子的需要量，而促进肥胖的形成。

　　母乳喂养，最早开始的减肥活动

　　研究发现，经过母乳喂养的婴儿在儿童期较少发生肥胖或超重。生命早期营养状况与今后发生肥胖的关系呈“U”型，即过度营养增加肥胖的危险，而另一个极端，营养低下也与肥胖的危险增加有关，以母乳为代表的适宜营养，则是预防未来发生肥胖的保护性因素。

　　母乳喂养能预防未来肥胖不仅是因为它特殊的成分，还在于母乳喂养这一哺乳行为对婴儿能量摄入的调控作用，婴儿能够按照自己的需要自动地控制食物的摄入量，乳母也能对哺喂婴儿的频率和量作出更好的生理反应。而配方奶喂养的婴儿更多的依赖母亲按配方奶的说明对乳汁的和浓度机械地控制，容易使婴儿摄入过多食物，这种对婴儿饱腹感不正确的感知可能导致今后的儿童肥胖。

　　相对于理论和实践都处于不明确状态的基因影响因素，环境对于肥胖的影响显然更容易控制。吃得再少些，动得再多些，就可以对抗肥胖基因，没有人是“上天注定”的胖子!