“喝水也会胖”有道理吗?
日期:2011-11-21 浏览:403次 
“喝水也会胖”有道理吗?

俗话说:“胖子喝凉水都长肉。”的确,有时一胖一瘦两个人在一起,瘦子比胖子吃得还多,可是胖子不见瘦,瘦子不见胖,这是何故呢?

  这是由于在热量摄入和消耗两方面存在个体差异性。与普通人相比,肥胖者并没有摄入更多的热量,但是由于遗传因素的影响,使他们在基础代谢率、食物热效应及体力活动时热量消耗低于瘦人。虽然肥胖者可能吃得并不多,但懒于活动,“收”大于“支”,那就自然要胖。而瘦人吃得不少,愿意活动,“收”等于或小于“支”,那自然就瘦。吃得不少,却不发胖的人可能事事愿动脑筋,脑力劳动也消耗热量。上楼自己走、外出骑自行车、饭后散步、看电视少、爱参加社交活动、喜欢郊游、睡眠少等均会消耗热量,所以胖不起来。而胖子由于赘肉所累,动则气喘心慌,于是上楼坐电梯、外出坐汽车、饭后看电视同时再吃零食、不愿参加社交活动、不喜欢郊游、睡眠时间过长,随遇而安,精神上无忧无虑,吃的并不比别人多,就自身而言,“摄入”已经超出“消耗”,最终多余的热量转化为脂肪,当然要长肉了。

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