人们大都以体重来衡量一个人是否健康，就现在来讲，这种方法并不可靠。你的体内可能有许多不必要的脂肪在危害你身体的健康。

身体的某些部位，如果脂肪量过高，那对你的健康是极为不利的。靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。你感觉不到它、看不到它、摸不到它，它却可以以极快的速度通过血流向肝脏直接注入脂肪酸。危及肝脏在血液中控制胰岛素的能力。造成新陈代谢紊乱，诱发糖尿病、高血压。

尤其是对于女性朋友们，身体中大约有40%～45%的脂肪，其中的5%～10%属于腹腔脂肪。可以到专门医疗机构去测量腹腔脂肪，也可以通过最简单方法测量──量腰围。如果女性的腰围超过88cm，就被认为是超高风险了。那么减肥的目的就不仅仅是美丽了。