你知不知道？人体的代谢过程并不是一条单向道，而是像城市的立交桥一样，有规律运动，从而使各种营养素到达自己的目的地。一旦遇上交通阻塞时，除了抱怨之外，我们更应该静下心来检讨解决的办法。面对自己的健康，你将发现“了解自己将是一种最大的保障！”究竟我们的身体出了什么问题呢？

　　随着社会不断变化发展，我们所处的社会环境和自然环境也发生了巨大变化，同时对人体也带来一些负面影响，例如生活方式的改变令生活节奏加快、体力活动减少，高脂肪高蛋白饮食，心理状态的改变令人感到紧张，精神压力大，缺少充足的睡眠等等。这些改变常使我们身体内产生的有害物质不能及时排出或排出不畅，以致毒素蓄积于体内引起一系列病变。

　　面对这些问题，我们该怎样处理呢？有越来越多的人知道了“排毒”这个新名词。那么，什么又是“排毒”呢？

　　中医所谓“排毒”，就是打通人体的通道，排出毒素。也就是排除体内的“交通堵塞”“，保持正常的新陈代谢过程”。

　　人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式，能及时地把体内毒素排出体外。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无需以外力“排毒”。但如果不能依靠体内的自然运转排掉毒素的话，就需要外力帮助。由于各种饮食及生活习惯使人体内产生的有害物质不尽相同，因此排毒必须视不同习惯、不同情况选择排毒方法。