产后如何减肥?
中年妇女产后发胖,为了减肥自己无规律的节食、乱吃市场出售的减肥药。几个月后体重虽然可能下降十多斤,但是却会感觉胃区愈来愈不适、恶心、没有食欲、甚至厌食。
有的妇女产后因甲状腺素增多而易患“产后甲状腺机能亢进”等内分泌疾病。中年妇女妊娠,产后更易发生各种内分泌功能的紊乱。如果为了减肥降低体重,自己不合理的节食、乱服减肥药,引起拉稀等,虽可使体重下降,但可引起胃、食道各种疾病和厌食症,真可谓得不偿失。
为此,要正确认识减肥问题,尤其中年妇女产后减肥,易伤胃、食管和发生厌食症。一旦发生上述病症,请及时到医院求治,不可自治,以免延误病情。应该注意以下几个方面:
(1)忌用各种减肥药。
(2)做必要的检查,尤其胃镜检查可确定胃、食管的病变状况,可观黏膜是否有充血、糜烂和溃疡。
(3)对症处理:采用抑酸和制酸剂控制反酸和烧心症状;服用黏膜保护剂;增强胃肠动力药。
(4)对厌食症消瘦体弱者,要加强支持疗法。可采取静脉高营养、多种氨基酸,必要时输入人血白蛋白。
(5)重视心理治疗。给予心理疏导,必要时予以药物服用,解除焦虑、控制忧郁,保持心态稳定。
(6)重视养生保健。当病情经治疗缓解了,生活上也不要放松规律性、防止饮食饥饱、冷热不均、酗酒,过度吸烟、嗜食辛辣刺激之品。
(7)平时加强体能锻炼增强体质,防精神紧张、抑郁、服用刺激性药物等,从而使黏膜的炎症得以控制。防止复发。
(8)闭经者无须特殊处理,待病情缓解,自行恢复。