阳春三月，草木发芽，万物复苏。^***血液循环加快，对食物和运动的需要增多。中医认为：“春应在肝”，肝是负责贮存和调节血液的，春季肝脏活动频繁，春季应注意保养肝脏，不要过度劳累。宜早起晨练，呼吸天地自然之春气，使气血循环畅通。
    在食疗调理方面，姜、葱、韭菜适度进食，荠菜、芹菜、红枣、茶、胡萝卜、花菜、春笋、小白菜、青椒等宜常食。
    春天不吃肝，春天肝气很旺，春天吃肝肝气更旺不好，酒、寒凉、油腻、粘滞之品少食。
    随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现懒洋洋、昏沉欲睡的“春困”。晨练、多散步可以改善大脑缺氧的“春困”。同时，保持室内空气流通，增加室内含氧量也有利于增加脑部含氧量。
    春天肌肤容易痒、脱皮，特别是脸上，这是肌肤的新陈代谢一时赶不上气候变更的缘故。皮肤发痒时，不要用碱性的洗液，不要用粉，粉会堵住皮肤毛孔。适当晒太阳，进行面部蒸汽浴，改善皮肤的血液循环，促使过敏发炎的硬结消散。将菊花、薄荷放入盛水的器皿中煮开，将汁滤出，倒入碗中，把头俯在碗上，用长毛巾蒙住头和碗，持续十分钟，再用冷水洗脸，可以改善春天皮肤的质量。