实验中测试对象闭着眼睛，参比电极置于双耳部，用16个单电极同时测定不同部位的脑电波。主要考察了与松弛效应有关的训练方法：气功、冥想、催眠、气味治疗、音乐鉴赏、水族鉴赏（如饲养热带鱼， 安静态时想自己养鱼缸的情形）。每种测量包括各松弛法实施前的安静态，训练中、和停止训练后一段时间内的脑电波。以训练之前安静态的数值为基准，用实测值对基准值的比值来标识训练前后的变化，用傅利叶解析法（FFT）给出时间平均和不同样本的平均值。着重考察三个指标（1）把后脑部a波平均振幅的大小作为松弛程度的标志；（2）脑电波频率即每秒波数的变化标志脑部活动状态的变化；（3）后脑和前脑a波的位相差意味对事物专注程度的变化。实验结果如图2，3，4，5所示。
    a波的平均振幅值 图2给出各种松弛法实施中及训练后安静态下的a波振幅值与训练前安静态的数值之比。由图可见，气功和冥想结束后的安静态下a波平均振幅增加值最大 其它情况下，训练期间a波振幅值还不如练习前静态时大（比值小于1），所以训练结束，收功后最好再静静的坐一会儿，可体会和增强训练的效果。这种后效应在其他类型的实验中也经常可以观察到，持久地训练可以使结果巩固强化。
    a波周波数（频率）的变化 图3所示是训练期间和训练后安静时每秒钟波数与训练开始前安静态的变化值。除了冥想之外，其他所有方法都使脑电波数增加0.1-0.4Hz，有趣的是只有冥想法使脑电波减少，可达-1.2Hz。这个现象说明什么问题呢？ 说明通过冥想训练脑电波变慢了，原来测定的a波每秒钟振动次数为8-13Hz，冥想中如果波数减少1.2Hz, 其下限可以落到5-8Hz的q波范围，是大脑处于顿悟出现灵感的智能状态，表明如果持之以恒的训练，对于开发智慧，调动大脑的潜能大有裨益。