生命科学:冥想的生理效应(一)
日期:2011-07-08 浏览:2182次  作者:褚德萤 
生命科学:冥想的生理效应(一)

——脑电波a波的变化及其意义

  瑜伽和气功的锻炼本质上是相通的,都是通过调身调心调息使身心松弛,经脉畅通,健身开智。历来各种功法的效果都是通过练功人自己的体验和自身健康状况的改变来证实的,“想知道梨子的滋味你就亲口尝一尝”,“实践是检验真理的唯一标准”。除了通过练功人的亲身感受了解各种松弛训练的效果外,科学家们对未知领域的好奇心加上近代科学技术的进步,国内外已经或正在进行各种科学实验和测量,使得对瑜伽和气功锻炼效果的验证和评价离开了人的主观体验,实验数据不但为我们提供了训练效果的客观说明,同时对于揭示^***奥秘特别是人脑的开发和训练提供了实验根据。
    练功中用主观意志抑制日常生活中的复杂思维,所谓以一念代万念、排除杂念,同时配合调身调息,即一定的身体姿态,一定的呼吸方法,达到入静的状态,即身心松弛,与此同时大脑不但得到深度休息,而且被诱导进入迸发创造性思维火化的智能态,这种锻炼是瞑想法(meditation)的内涵。现代科学对人脑的研究已形成脑科学,对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统,就其结构来说[1],人脑由100亿个神经元(即脑细胞)和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成,100亿的概念相当于目前地球人口总数的2倍,相当于银河系中的星星数,仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统,就其功能来说,它不间断地与环境进行物质、能量和信息的交换尤显复杂。对这样复杂系统的活动如何进行调控、训练和测量呢?我们知道瑜伽和气功以及其他许多有益的活动都能对大脑起到调控的作用。近代技术的进步可以通过测定脑电波和正电子断层扫描仪成像等技术来研究脑的活动并考察各种训练方法的效果。本文简介脑电波的考察结果。
   人们已经发现当人处于不同状态时,比如思考问题、休息、睡眠等状态的脑电波不同[2],当大脑处于松弛状态时脑电呈现a波为主,即每秒钟脑波动约为8-13次,每秒钟波动次数即Hz(赫兹)数。而当人脑进行积极思考,识别判断、逻辑推理等复杂活动时脑波以b波(13-30Hz或高达500Hz)为主,睡眠状态以d波(0.5-4Hz)为主,而处于深度思维突然顿悟或灵感状态时往往为q波(5-8Hz)。人们还发现脑的不同部位的功能也是有分工的,可以粗略地把脑域分为左脑、右脑和前部、后部,其功能大致如图1所示[1]。脑的不同部位可能执行不同功能,并呈现不同脑电波,如在进行逻辑思维时左脑以b波为主,同时右脑以a波为主,工作状态下前脑以b波为主,后脑以a波为主。为了评价各种松弛法的效果日本医科大学的河野贵美子[3],作了一系列的脑电波实验,用a波的变化来观察不同松弛法的效果。

 

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