很多人认为多喝牛奶容易上火,其实这是个误解。牛奶味甘性寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便等功效,因此喝牛奶不仅不会上火,还可以有效地去火平燥。
尤其在燥气指数较高的秋冬季节,适当地饮用牛奶可以补虚健脾,由内而外地滋润身体。冬天睡前喝上一杯温热的牛奶,还能温暖你的手脚,有效地提高睡眠质量。 3721健康知识网生活健康小帮手