我有便秘，试了很多网上介绍的方法都不行，可能是每个人的体质不同吧。后来，便秘竟然被我无意中治好了，现在我把我的方法介绍给大家，希望可以帮助和我相同情况的姐妹们。

　　其实这个方法也不完全是我自创的，是那天上网的时候看到别人用燕麦+绿豆+小米，这样煮着吃，说真的，很好吃，那时也一天上一次厕所的状况，下午喝茶了，才会上两次，而且要等下午才会排。

　　在上周末的时候，我看到家里有红豆，还有黑芝麻，我就把这两样都加进去了，这一加就出效果了，上午就开始BB了，而且排得很顺畅的，很多。

　　后来我坚持吃了一个星期，都是这样的，我妹妹本来有便秘的，跟着我吃了一周也没有了，呵呵，有成就感，现在吃的还是一样的多，甚至晚上也吃饭了，但是体重并没有那样地上升，好高兴要减肥，先攻破便秘吧。

　　如果想更好吃些，可以放点经枣，效果也是一样的，我放红枣是因为听说有补血活血的功效，为了美容，其实红枣是可放可不放的。