精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。那么身体疲劳用什么中药滋补效果最好呢？下面是中医专家推荐的提升精力的中药，让你活力充沛！

　　1.麦冬

　　麦冬养阴生津，润肺清心除烦，在干燥、人体缺乏滋养的冬季尤其适合服食，不仅可以抗疲劳，养神提高精力，它对发热，心烦、口渴、咽干、大便干燥等症状皆有疗效。而且现代研究表明，麦冬含有多种维生素，有“美颜色，悦肌肤”之功效，尤其适合于口干舌燥、面部皮肤干燥的女性。每日两次，温热时服食，坚持下去效果更好。

　　不少人用麦冬泡水喝，但是一味麦冬泡水似乎太少了点，推荐下面三种麦冬泡水的组合，在抗疲劳，醒神之外，再增加一些额外的作用吧！

　　1、山楂麦冬茶：山楂、麦冬各25克。加水1千克煎煮后，分次饮用。能健脾消食、生津止渴。

　　2、枸杞麦冬饮：用枸杞子、麦冬各15克，煎水代茶饮。能益肾通络。适用于腰膝疼痛，不能顺利行走的朋友，对偏瘫，或半身不遂的病人也有很好的作用哦！

　　3、竹叶麦冬茶：新鲜竹叶10～15张，麦冬6克，绿茶l克。先将竹叶、麦冬洗净切片与茶同放杯中，用沸水冲泡，加盖温浸10分钟后再饮。能养阴润肺，清心除烦，益胃生津，有补充人体营养的功效。

　　2.熟地

　　熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓。一般有眩晕，心悸、失眠、健忘、月经不调，盗汗、遗精、等症状的朋友都可以服用。如熟地配以当归、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治疗血虚症的“四物汤”。熟地配白芍能养肝，配柏子仁养心，配龙眼能养脾，一般20g熟地，煮粥服食即可。

　　需要注意的是，使用熟地的时候最好配上陈皮，因为熟地比较滋腻，配陈皮或者砂仁可以防止它阻碍食欲。另外，脾胃虚弱、经常有腹胀、易腹泻的人最好不要服用。

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