现在市场上号称可以“清肠‘的保健品还真不少，光是“清肠”茶就有十种左右。这些清肠保健品有用吗？让我们来看看专家的分析——

　　这些清肠保健品宣称要“排宿便”、“清肠毒”。其中一款“清肠茶”产品在广告中说：

　　肠道专家指出，人的肠道有五六米长，平均每隔３．５厘米就有一个弯折，人们即使每天都排便，也会有一些残渣滞留在肠道的褶皱内。日积月累，这些残渣牢牢地粘连在肠壁上，形成黑色、恶臭的物质——“宿便”。“宿便”在肠道干结、^***、发酵，可产生１２０种毒素，大量毒素渗透至血液，进入脏腑器官，从而导致便秘，使肠道功能紊乱导致口臭，让你面色晦暗、小腹凸出、皮肤粗糙……而“清肠茶”可以让你逐渐排出陈年宿便，轻松解决便秘难题，使肠道年轻十几岁，容颜年轻二十年。

　　专家分析：

　　所谓“宿便”是指在体内停留时间过长，不能及时排除的陈旧大便，时间越长，粪便越干燥，排出就越困难。有人便秘，几天都不排便，积存久了就会变成“宿便”；但健康人每天正常排便，粪便就不会长时间积存体内，何来“宿便”！

　　肠道确实是弯弯曲曲，表面也有一些褶皱。但是，食物经胃部处理后，已经成为液体状的食糜，再经过一波波的蠕动逐步向下。健康人由于肠壁黏膜比较光滑，同时，肠道也会不停地蠕动着传导食糜向下，因此，不必担心粪便残渣积存在褶皱处。除非是存在肠道蠕动无力、变慢，或者肠道梗阻等疾病问题，才会导致食物残渣粪便不能顺利排出。

　　就算是食物残渣粪便不能顺利排出，也不需要“清肠”，而是要“灌肠”，以更好地检查肠道情况。所谓清肠保健品，尤其长期使用含刺激性泻药成分的保健品的话，最终会损害肠道功能。

　　但是，很多人在服用清肠保健品后，排出黑色大便。这难道不是“宿便”吗？

　　李建生说，原因有三：一、长期便秘者；二、消化道出血；三、食物、药物也会改变大便颜色。比如，吃动物血，大便变黑，吃西瓜大便发红等。服用过中药汤剂的人，有时大便黑臭。不少清肠保健品所含的大黄、芦荟等，就是中药材，看似清出了“黑色宿便”，其实，不过是吃保健品引起大便颜色改变罢了。