据中医专家介绍，敲胆经其实是简单有效的保健方法，对多数现代人而言，与其经常进补，还不如每天敲敲胆经来得对身体有益。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要十分钟不到就可以完成了。

　　稍有医学常识的都会知道，胆汁的主要作用是帮助分解吃进去的脂肪。除此之外，胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发。油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

　　另外，胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖(现代女人多数如此)或小腿肚上形成萝卜腿(现代男人或爱好运动的女人多数如此)的人，胆功能必定不好。

　　敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转回正常的头发。

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