山楂荷叶茶

　　◆材料：山楂5钱，荷叶（干品）3钱，红枣2～3颗。

　　◆作法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

　　此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，所以加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　玫瑰荷叶茶

　　◆原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　◆做法：用开水冲泡。

　　◆功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用此茶。

　　陈皮荷叶茶

　　◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

　　◆功效：健脾降脂、化痰除湿。

　　◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。

　　◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。