一提起美女，正常的男人，首先想到的是脸蛋，然后是身材。

而现如今，如果你有一个好的身材，将直接被归为美女哪一类了。

于是，减肥变得刻不容缓。

下面是我为大家介绍的三个减肥的有效方法。

1。微波炉

大家都知道，那些油炸的食品含有很高的热量，是导致肥胖的主要因素。而微波炉最大的好处就是便捷。如果你想吃炸鸡翅，你可以先把鸡翅放到微波炉里去转几下。等端出来的时候，你是不是发现上面出来了好多油呢？试想一下，如果这些油吃进你的肚子里会是什么概念呢？

2。要吃热食

无论冷食是多么的诱人，各位MM也要克制一下了。总觉得那些热的东西热量高，容易长肉，其实这是一个误区，最新研究发现，长吃冷饮冷食的MM们，小肚子格外容易长肉。而且对胃也不好。有一句话说的好，要想瘦，热菜热饭要下肚。

3。紧张减肥

不知大家有没发现，一般比较清闲的MM，都是比较丰满的。因为心中对事物无所寄托，自不然的就有嘴馋的毛病，日积月累下来，小肚肚也凸出来了。而时时刻刻精神高度集中的人，一般都比较忙，所以一天到晚也想不起来吃零食。所以要记得做一个忙碌的人，努力工作，不仅能减肥，而且还能赚钱呢！