1.先天因素：如果你有肥胖的基因，那没办法。

　　2.心理素质：面对别人的窈窕身材和自己的糟糕的境况，首先别被强烈的对比打垮。

　　3.恒心：你的恒心能保持多久，减肥就能坚持多久。

　　4.超重多少：根据BMI，正确认识自己现在的状况。

　　5.超重多久：你从什么时候开始胖了？这个时间越近越好。

　　6.饮食：吃多少直接影响长多少。

　　7.运动：运动多少则直接影响减多少。