现在的漂亮ＭＭ们都想拥有一个苗条健康的好身材，可是去健身房、买减肥药都需要很多ｍｏｎｅｙ。那么，有没有既省钱又健康有效的减肥方法呢？也许您可以从下面的文章中找到适合自己的方法，赶快看看吧！

　　蹬空车——具体做法是：躺在床上抬起双腿交换作骑车状。适合那些晚饭后不愿意出去运动的“懒ＭＭ”。

　　意念减肥法——具体做法是：你可以时时的想象一下：自己瘦下来后的美丽样子，自己穿上漂亮衣服时老公的赞美～～～

　　原地跑——具体做法是：在室内赤脚原地跑。跑步时全身放松，坚持每天跑上15分钟左右。

　　上楼梯——具体做法是：每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　“坐操”——具体做法是：坐在床边或椅子上，双腿伸直，保持上身正直，双手向前平伸。

　　跳绳——适合于各个年龄阶段的人。可以说它融减肥于游戏中。

　　喝水——每天喝至少８杯水，且须分多次来喝，如起床后一杯，早餐时一杯，上午一杯(最好配30分钟简单体操)，午餐前一杯(可抑制食欲)，午后一杯(促进新陈代谢)，午后第二杯(入浴前喝，用以排除体内毒素)，晚餐前一杯，晚餐后一杯，慢慢饮入为佳。

　　如果大家想要健康减肥，可以选择最有效的减肥药，也就是减肥药排行榜推荐的[1] [2] 下一页