为什么会春困
日期:2010-04-12 浏览:410次 
为什么会春困

 

   “春困秋乏夏打盹”,似乎已经成为一种养生常态被很多人认可。从一般意义上来讲,春天困乏不属病态,但中医认为严重春困是一种亚健康状态,因为它是人无法及时适应自然的表现。
 
    之所以这么说是因为春季气温适中,大脑受到的冷热刺激少,脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低,人就容易犯困。同时,春季^***的新陈代谢增强,耗氧量增多,这也会加剧脑供氧量的不足,大脑处于缺氧的状态,人自然就犯困。在春季,^***与自然的这些“冲突”,可渗透在睡眠、工作、饮食、生活等各个角落。可见,春困常会给人带来很多健康生活的困扰,它是一种身体亚健康的信号。
 
[赶走春困两步走]
第一步:春季宜遵循“早睡早起,广步于庭”的原则,每天确保7~9小时的睡眠时间,多到户外走动。
 
第二步:为了让机体尽快适应季节转换,减少春困,可以多做些运动舒筋活血,这样可通利关节,有助大脑兴奋。

 

 


 

Tags: 为什么 雅茗居 茶文化 茶叶 茶叶知识 茶网大全 茶叶问答
文章编辑】【关闭】【收藏】 【返回顶部】 
上一篇中医专家提示经常活动脚趾可健脾胃 下一篇夏日喝生姜茶

推荐阅读

图文欣赏

延伸阅读

茶叶中的茶色素对人体有什么好处
茶色素具有抗脂质过氧化、增强免疫力功能、降血脂、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血粘度、改...
秋季气虚适合喝什么茶
时至寒露,早晚温差逐渐加大,许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要,然则,进入秋季,身体新陈代谢...
秋季喝什么茶最养生
茶道之饮茶'十德':即:以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以...
秋季养生最好喝什么
喝茶的'意境'往往是人们最先考虑的因素。选择铁观音是代表对高贵的向往。铁观音冲泡时高香持久,汤水柔...
IT业护眼喝什么 茶叶胡萝卜汁
以饮食为根,可有明目清神保护视力的作用,对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效,望诸位专心调理...

相关主题

推荐文章

知识问答

雅茗居茶叶网 |茶友社区 | 茶叶知识 | 茶叶信息发布 | 茶友空间 | 茶叶交流 |