心肺功能最能反映一个人的健康情况，下面向老年人介绍一些在家里自我判断心肺功能的办法．它们是：
   
    一、登楼试验  能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。
    二．血压检查  舒张期血压与收缩期血压之比正常为50％左右，如果低于25％，或高于75％，则说明心肺功能较差．
    三、血压与脉搏计算  收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000—20000之内，则心肺功能良好。
    四、血压、脉搏与活动试验  平睡时血压、脉搏正常，在30—40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1．4千帕，脉搏每分钟加快10—20次，表示心肺功能良好。相反，血压下降超过1．4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明心肺功能很差。
    五、哈气试验  距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。
    六、小运动量试验  原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。
    七、憋气试验  深吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。