通常情况下，我们都认为打嗝是因为吃的太饱。其实打嗝的原因是多方面的，有很多原因会导致打嗝，而并非一定是吃的太多。

　　1.有人吃辣椒，嘴不怕辣，胃肠却不愿意，会以打嗝的方式抗议。

　　2.吃饭时狼吞虎咽，特别是吞咽比较干的馒头、面包、点心、蛋黄、红薯、土豆、南瓜类的食物也容易引起打嗝，这是一种人体自身的防卫生理机能，帮助食物在食道中滑行，同时也在提醒食者慢用。

　　3.摄入动物脂肪太多，吃动物脂肪多的油腻食物，同时饮用冷凉的饮料也容易诱发打嗝。

　　4.一个哈欠、一个喷嚏、坐姿不适、突然下蹲、弯腰，扭转上身等等不经意的动作，甚至是在睡觉中翻身也能导致打嗝。

　　打嗝，往往使人难堪尴尬。控制打嗝有几种方法，一种是民间熟知的惊吓法，突然的惊吓、或是其它方式使注意力强烈集中在某件事情上，能有效止住打嗝。

　　前两种打嗝一般都是就餐时、短时间出现，并且很容易自行停止，或稍加注意控制，如喝点温水或饮料、汤、粥之类的就止住打嗝。

　　此外，还有两种方法，憋气法和含水法。

　　憋气法：控制呼吸，暂时停止吸入或呼出，闭嘴，用手堵住鼻孔，能憋多长时间就憋多长时间，一定要憋到感觉不能承受时才会有效。

　　含水法：喝一大口水含在嘴里，尽可能坚持到腮帮发酸、非常想将水咽下或是吐出时，也会阻断打嗝。这两种方法只适合于健康人使用，不适于高血压、高血脂或是其它心血管疾病患者使用。

　　健康提示：

　　如果长期持续打嗝而无法控制，应该去医院检查病因。