好了，这就是关于调身。

    【小知识---丹田】

    <^***丹田划分及位置>

    丹田处于^***的黄金分割线上。

　　上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是两眉的中间）。

　　中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是两乳头的中间）。

   下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是肚脐下方附近）。

    丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

    古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。

今天晚上我们大家就一起共同参与一下道家的“太一静功”！

    太一，是我们这个功法系统的名称。我们这个系统叫太一系统，但是这个系统在派别上叫正一派。中国道教有两大派，大家知道是哪两大派吗？（学员轻声回答-----）

    看来好多是高手呢！对，正一派和全真派。