饮料不离嘴

　　口渴了，怎么办？喝饮料吧。

　　可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了"喝水也会胖"这句话！接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。

　　抵挡不了冷饮的诱惑 http://

　　冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了！

　　可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高！一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keep fit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。 健康知识

　　喝绿豆汤等甜品

　　饮料喝不得，冷饮吃不得，那就喝绿豆汤红豆汤……可解渴还可避暑。