人体在受到感染或有其他炎症时，对维生素C的需求有所增加，可以服用维生素C泡腾片，但不要长期服用，长期大量服用维生素C泡腾片会给人体带来一些副作用。专家指出，维生素C泡腾片副作用有如下几种——

　　首先由于人体已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，会出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮下瘀斑等。

　　第二、大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。

　　第三、过量的维生素C会促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉硬化的速度越快。

　　第四、过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。

　　第五、长期日服用1克以上的维生素C，可能会引起恶心、腹泻等症状，人为造成的维生素C水平超标，也影响其他维生素的吸收，造成其他多种维生素的缺乏。

　　第六、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

　　第七、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

　　提醒：

　　平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，应该合理补充维生素C。可适当补充维生素C，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活细节。