铁观音如何喝才能减肥?
日期:2013-11-07 浏览:604次 
铁观音如何喝才能减肥?

  

乌龙茶【臻正】铁观音叶指引女性:怎样喝乌龙茶【臻正】铁观音叶才能减肥

乌龙茶【臻正】铁观音减肥国际公认,可是医生妈妈在论坛上看到有很多MM说自己喝乌龙茶【臻正】铁观音叶很长时间了,体重一点不减.是什么原因呢?

告诉你如果你想轻松的利用喝来帮助自己保持健康,天天苗条,可以试试这招喔~

早餐:1. 馒头、面包或包子50克(可任选一种)

2. 乌龙茶【臻正】铁观音叶7-10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)

午餐:1. 乌龙茶【臻正】铁观音叶7-10克冲热水1500cc,饭前10分钟喝500cc

2. 100克主食,适量菜肉鱼等

3. 饭后半小时再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐:1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐,鸡蛋为主

2. 饭前饭后适量饮用乌龙茶【臻正】铁观音叶(如果夜间睡眠不好,饭后不要再喝)

晚上:1. 禁用宵夜

2. 饥饿时,就喝乌龙茶【臻正】铁观音叶,可吃8颗大枣

3. 乌龙茶【臻正】铁观音叶的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果妳要减肥,午餐最好能减少摄取。

注意:1、乌龙茶【臻正】铁观音叶有生熟之分,如果平时有便秘的情况,以喝生为好。

2、如果有胃炎,一般就喝熟

3、如果血压偏高,喝乌龙茶【臻正】铁观音叶,中可加蜂蜜

4、月经期不能那么喝乌龙茶【臻正】铁观音叶,

5、有糖尿病,中可加少量蜂蜜

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