乌龙茶与睡眠
日期:2014-08-09 浏览:304次 
乌龙茶与睡眠

  

下午喝乌龙茶是不会影响晚上睡眠的,不过睡前喝会容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。

对于长期喝的人来说,比如我,什么时间喝都不会影响睡眠,这实在是因人而异的。

如果又想喝又怕失眠,教你几个催眠自己的办法。一是白天多晒太阳,可以帮助人在夜晚入睡;二是临睡之前按摩耳朵,耳朵上有一个安睡穴,可以帮助人入睡;临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法。

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