水是人体必不可少的重要成分，人体缺水会直接危及健康，尤其是有心血管疾病的人特别要注意。但是，你知道根据生理需求，人一天需要喝多少水吗？对于这个问题，专家的回答是这样的：

　　人一天需要喝多少水，实际上这是不能给出准确答案的。因为每个人处的环境不一样，你周围的空气干燥湿度不一样，等等很多因素影响你需水的程度，在这个问题上不可能给出一个确切的答案，但是有很多的反应能够反映出你缺水。

　　第一个是我们大家觉得口渴了。

　　第二个你头晕眼花的时候，你也要想想我是不是很久没有喝水了。它会导致血液粘稠增加，影响血液的供应，对氧气的供应也有影响。但是多数人还是有感觉的，凭口渴就可以判断出来。但是有人一忙就忘了。我们说你可以忘记吃饭，但是别忘了喝水。很多人有时候头昏脑涨的，很可能就是缺水。

　　嘴苦、口干等等，都有可能是喝水少了。