很多人一到了夏天就不想吃饭，主要是天气太热会影响食欲。那么，天热不想吃饭怎么办呢？对此，大连市中心医院主任医师王兴国提供如下建议，大家不妨试试看——

　　1.吃“凉”

　　①喝冰水或吃冰块，尤其是室外活动时，冰水或冰块是最有效的降温方法。但雪糕之类一定要少之又少，因为后者含有大量、多种食品添加剂。

　　②喝凉啤酒，天热食欲不佳时，凉啤酒具有明显的开胃作用。建议选择生啤、干啤、淡爽、8º类啤酒。

　　③冷藏的水果，如冷藏的西瓜、香瓜等。

　　④凉拌蔬菜，如拌黄瓜、番茄拌糖等。拌好后，放冰箱冷藏一阵，或放冰箱冷冻数分钟，变凉（但不要冻结）后食用，口感更佳。

　　⑤朝鲜冷面，建议选用荞麦冷面，不但冷，营养亦佳。

　　⑥炸酱面，就是老北京炸酱面那种。面条用冷水拔凉，拌以生的蔬菜和酱汁。

　　⑦冷荤，如酱牛肉、酱猪蹄等，建议到大超市（有冷藏柜）购买有品牌带包装的产品。买散装货的，务必要当心细菌性食物中毒。

　　⑧过水饭，就是把做好的米饭用凉白开反复洗几遍，拔凉。这种吃法会造成B族维生素有所流失，但比较开胃。

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