薄荷粥的功效与做法
薄荷粥有清热解暑的功效,尤其适合夏季食用。现将薄荷粥的做法及其功效详细介绍如下,大家不妨做来喝喝——
原料:鲜薄荷30克或干薄荷l5克(药店有售),粳米100克,冰糖15克。
制作:薄荷洗净,放锅内,加水适量,煎熬5~10分钟,去渣留汁。粳米洗净,放武火上烧沸,再用文火煮粥将成时,加冰糖、薄荷汁,再煮沸。
功效:清热解暑,清利咽喉。主治风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛。
薄荷粥方见《医余录》。据近代研究,薄荷的有效成分主要是挥发油(包括薄荷醇及薄荷酮),它具有促进毛细血管扩张,使汗腺分泌增加,从而可使发热者体温降低。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效,故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用。
提醒:阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。一般情况也不宜多服久食。