香菜粥的做法及功效
日期:2014-04-20 浏览:210次 
香菜粥的做法及功效

  香菜不仅可以用来做菜,还可以用来做成粥。香菜粥清香宜人,而且有健胃消食、祛风解毒、利尿通便之功效。香菜粥的做法很简单,下面我把香菜粥的几种不同做法及保健功效详细介绍如下,供朋友们作为参考吧。

  做法一:大米50g,香菜10g,清水900ml,盐适量。香菜洗净切碎备用,大米洗净浸泡20分钟。砂锅中放清水、大米煮开后转小火,熬煮到粥体浓稠。将香菜、盐撒入粥中,再煮半分钟即可。

  做法二:粳米100克,香菜50克,赤砂糖30克。将鲜香菜洗净,细切成末;粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水;锅中加入约1000毫升冷水,先下粳米用旺火烧沸,加红糖,然后改小火焖至米花汤浓;放入鲜香菜末,再次煮沸即可。

  做法三:糯米100克,胡萝卜100克,香菜10克,盐2克,味精1克,猪油(炼制)10克。胡萝卜洗净,去皮,切成细丝。香菜洗净,剁成细末。糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。锅中加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  保健功效:香菜不仅是厨房里必备的调味品,它还是健胃消食的保健蔬菜。香菜入肺经、胃经,性温、香气浓郁,有健胃消食、祛风解毒、利尿通便的作用。同时,香菜的营养成份也非常丰富,它维生素C、β-胡萝卜素、维生素E、矿物质的含量都远远高于番茄,是非常有价值的药食保健佳蔬。

  提醒:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

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