木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品，常吃可以润肤养颜，使皮肤光滑。木瓜牛奶的做法有很多种，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。下面给大家推荐几种比较流行的做法：

　　木瓜牛奶综合果汁：木瓜100ｇ、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。

　　木瓜牛奶冰淇淋：木瓜150克，牛奶200cc.（约１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加）。瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。

　　木瓜牛奶蛋黄饮：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　木瓜牛奶冰汁：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

　　木瓜牛奶椰子汁：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

　　木瓜鲜奶露：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　木瓜牛奶麦片汁：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁後，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

　　提醒：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。