冬季天气较冷，晚上睡觉的时候如果有了尿意，很多人不愿意起来小便。对于这种做法，医学专家指出，长期憋尿会引发膀胱癌，改正憋尿的习惯，对预防膀胱癌大有益处。

　　憋尿在医学上称为强制性尿液滞留，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

　　国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿一次，可有效预防膀胱癌。如果你不想成为膀胱癌患者的话，应每小时排尿一次，不管有无尿意。

　　男性一小时排尿一次最健康，即使不能做到，也尽量少憋尿。

　　平时多喝水也可起到预防膀胱癌的效果。科研人员在对884名近期被诊断出患膀胱癌的病人进行跟踪调查后发现，平时每天喝1.4升水，在夜里至少小便两次的人，他们患膀胱癌的几率要比每天喝水不足0.4升并且夜里不起床小便的人低80%。

　　科学家德布拉西尔弗曼也在报告中指出，每夜小便至少两次的人，他们患膀胱癌的几率要降低40%到50%。

　　另外，憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。

　　医学专家还指出，尿液若排不尽，也易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。解完小便后，用手指在^***与^***之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。