今年冬季，身边有很多朋友开始向我咨询调理的方子。对于女性朋友，当我仔细询问了她们的症状后，发现有几个特点：怕冷，经常会感觉疲劳，经常头晕，嗜睡，经色偏白。观察她们的脸色，有些偏白，有些偏暗，用压指甲法测试，肢端血液不是很充盈，而翻开下眼睑后，总体偏白，有时还会看到指甲上的白点很多。贫血的不少。于是我就推荐一个补血养颜方给她们调理，反馈回来的情况很不错。下面我就教大家自制补血养颜膏，有相同情况的女性朋友们不妨试试这个方子。

　　这个补血养颜膏方子的做法很简单，而且很便宜，一百多块钱外加自己的劳动力就能搞定了——

　　一：材料：阿胶250克（山东东阿阿胶）、山药100克、红枣250克（去核，核在容易上火）、枸杞250克、红糖250克、黄酒2瓶。

　　二：配方：如果月经有血块，脸色暗着可加当归100克；如果经常疲劳者，可加白参100克（经常上火者可用西洋参，怕冷厉害者可用红参）；如果头发很干枯，可加黑芝麻粉250克。

　　三：制作：将阿胶、山药、红枣、枸杞分别让药店打碎，一般药店都会提供这样的服务。先将粉都混匀，然后在盆里倒入黄酒，均匀洒入粉，一边放一边搅拌，注意不要结块。粉放完后，将盆放在加水的锅里隔水加热，一边加热一边搅，使完全溶化，然后加入红糖，大约用1个小时。放凉后，可装入干燥的密封瓶中。也可将盆子直接冷藏。

　　提示：如果搅动麻烦，也可将盆盖好盖子（不要让蒸汽水进去）。将盆子放入大锅内，隔水蒸。一般一个半小时即可蒸透。

　　四：注意

　　1.直接用勺舀食，也可开水兑食。每日早晚两次，一次1勺即可，能吃一个月左右。一般在吃后２个月后，气色就会明显变好。

　　2.阿胶的滋补作用很强，但性偏滋腻，有碍脾胃运化，只适宜于肠胃吸收功能正常着服用。如遇脾胃食欲不振、胃中饱胀、、腹泻时，就宜调整了肠胃功能后服用。

　　3.在月经期间可以在正常的服用阿胶量的前提下减半服用。

　　编后语：

　　女人一生的健康都与血有关。而贫血不仅损害了女士的身体，更造成女人的容颜早逝，冬季到了，家庭如何巧妙补血，留住美丽容颜，这是每个女人都要考虑的头等大事。