五个小窍门，减肥真管用

　　窍门一：走猫步。这有点像模特走得猫步，脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走的非常快，不自觉地走成了一条直线。JMS记住一定要能走多快走多快!这样天天强求20分钟就OK!走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常精得酸，但一定要强求呀!

　　窍门二：推拿。两勺盐+四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉紧很多，腿部皮肤也滋润了。

　　你尽可以感觉到的选择在家里捣鼓一把，对于腿部得线条不是很满足的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。

　　窍门三：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，稍微下压，这样迅速做五六次便成!留意做这个活动时不需要屏住呼吸。

　　窍门四：平躺在地上，手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互体育运动脚背20-30次，然后稍作休息，再复制做两遍。这个活动对于美化小腿曲线很有效。

　　窍门五：这是整个芭蕾舞演员常做的活动，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。强求做这个活动既可瘦腿，又可匀称体态。

　　留意：人体的肌肉型肥胖的腿就不要体育运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在体育运动。只要强求就一定会有结果的，JM们加油啊!