假期开足了冷气睡大觉，或者看无聊的肥皂剧？虽然也不是不可以，可是总觉得有些浪费，而且成天窝在沙发里加上不断的巧克力冰激凌薯片，只怕等不到九月开学就不能见人。

浴缸里泡出的瘦身方法

别忘了夏天可是充分享受水的季节哦！不如看看如下一整套夏日水上美容瘦身方案吧，保证你玩得开心又健康。

我们在浴缸里究竟可以做什么？

浴缸NO.1 泡泡浴

整个身体都被泡泡裹住，还有五彩缤纷的花瓣漂浮在周围，氤氲的香气和爱尔兰的小夜曲，感觉自己就像一个公主……

必备用品：包括能够弄出大量泡泡的沐浴用品、能够让你轻松够到后背的长柄刷子或者浴巾、能够制造各种好闻的味道的香熏油、能够令你皮肤晶莹剔透的浴盐和摩砂膏、能够让你从内到外焕发光彩的精油。

然后，将20毫升左右的泡泡浴倒入浴缸出水口下部，将水开到最大，记得水压越大泡泡越多哦，所以这会最好不要用其他水管。最终注水量大约为浴缸的四分之三左右，否则等你跳进去，泡泡就会跑出来啦！

好了，跳进去之前记得试水温哦！

TIPS:

（1）记得在窗台上点燃香熏用蜡烛或者精油，薰衣草的味道可以帮助驱散蚊虫，而玫瑰的花香可以改善肠胃哦！

（2）事先挑一张喜欢的CD放进碟机，像莫扎特或者海顿的古典音乐，此情此境都是最适合不过了。

相信我们的各位读者对于"SPA"这个词早已不再陌生了。它是意大利文"透过水使人健康"的意思。它的精髓在于不再"雕塑"表面上的美丽，而是正视对身心舒缓与回归的渴望。夏天到了，你只需一间小小的浴室，一个普通的浴缸，不仅可享受到SPA的乐趣。

第一步：在浴缸中放上30-40度的热水，让胸口以下的部位泡在水中，这种半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促进新陈代谢。大约20分钟，你的脸部、胸部和肩膀会开始出汗，全身的毛孔就已经张开了。

第二步：在身上轻轻涂上摩砂膏，或者只在手肘、脚跟、膝盖等部分涂上局部去死皮膏就好，待变干后用手轻轻推去，再用温水冲净即可。而身体其它部分则改用含果酸的润肤乳帮助去除死皮。

第三步：此时可以换一缸热一点的水，加进喜欢的浴盐、沐浴冻、牛奶、玫瑰花瓣或者精华油，让全身放松下来。

第四步：按摩浸泡完毕，用淋浴冲干净身体，为什么呢？因为淋浴的水压可以让肌肤更紧绷有弹性呢！

第五步：擦干净身体，立即涂抹乳液，同时喝大量白开水补充水分，穿上内衣和袜子防止着凉，直到身体不再流汗为止。