基本养生茶粥介绍
日期:2010-03-23 浏览:556次 
基本养生茶粥介绍

 

 


  粥可养生,俭约自然又有效,对于普通中国人来说,这是一贴毫无负担的保健良方。除了品茶,经由粥、疗,既可养生又能治病,近年来叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。
  1、萝卜与萝卜粥: 
    白萝卜100克、叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。如果加入适量晚稻米,可以煮成粥,效用相同。
  2、姜苏: 
    生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代,味少而精,实用简便。也可以一边喝粥,一边以姜片佐食。
  3、银耳:   
    银耳20克、叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
  4、桔红茶:   
    桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此类药叶可以熬成粥,效用不减。
                         

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