毛泽东的养生秘诀

平凡小居

特邀嘉宾

1^# 大中小发表于 2009-8-11 20:57 只看该作者

毛主席谈及自己的养生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。

“基本吃素”是“多吃素，少吃荤，全素更好！”陈钦铭表示，素食饮食的纤维素摄取量较高，除可预防并改善便秘外，还可降低血中胆固醇，减少心血管疾病的发生率。

“饭后百步”强调多运动的好处，因为运动时交感神经活化，血管舒张，肌肉代谢率增加，脑部组织活性上扬，不健康也难。专家指出，运动量愈高，罹患大肠癌及肺癌的几率愈低，也愈不容易出现退化性关节炎。

“遇事不怒”和常葆心情平静一样，都可降低舒张压，让心跳变慢，长久下来，血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率当然大幅降低。

至于“劳逸适度”则让人步调放慢，不再匆匆忙忙过日子。

喝茶，喝的是
一种心境；　
一种情调；
一种欲语还休的沉默；　
一种欲笑还颦的忧伤；　
一种“千红一杯”，万艳同窑”热闹后的落寞。。。
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平凡小居特邀嘉宾 UID 8093 帖子 3300 积分 4081 注册时间 2009-4-14 个人空间发短消息加为好友当前离线	2^# 大中小发表于 2009-8-11 20:58 只看该作者喝茶，喝的是一种心境；　一种情调；一种欲语还休的沉默；　一种欲笑还颦的忧伤；　一种“千红一杯”，万艳同窑”热闹后的落寞。。。 http://www.368tea.com/article.php?uid=8093
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璇玑特邀嘉宾 UID 81 帖子 1817 积分 5192 注册时间 2006-5-15 个人空间发短消息加为好友当前离线	3^# 大中小发表于 2009-8-12 00:46 只看该作者暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。
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无奈羔羊特邀嘉宾 UID 4927 帖子 4569 积分 18923 注册时间 2007-5-25 个人空间发短消息加为好友当前离线	4^# 大中小发表于 2009-8-14 08:35 只看该作者经是好经，看似简单，谁能做到啊阿弥陀佛.gif (13.35 KB) 2009-8-14 08:35 都让和尚们给念歪了
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小玩子

雅茗茶童

5^# 大中小发表于 2009-8-14 11:46 只看该作者

养生三宝:

素食散步糊涂

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小玩子雅茗茶童 UID 2661 帖子 44912 积分 162806 注册时间 2006-12-19 个人空间发短消息加为好友当前离线	6^# 大中小发表于 2009-8-14 11:47 只看该作者引用: 原帖由无奈羔羊于 2009-8-14 08:35 发表经是好经，看似简单，谁能做到啊 36021 都让和尚们给念歪了小心把你的头当木鱼敲了~
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无奈羔羊特邀嘉宾 UID 4927 帖子 4569 积分 18923 注册时间 2007-5-25 个人空间发短消息加为好友当前离线	7^# 大中小发表于 2009-8-18 21:35 只看该作者引用: 原帖由玩物不丧志于 2009-8-14 11:47 发表小心把你的头当木鱼敲了~ 1226283506976.gif (18.67 KB) 2009-8-18 21:35 1166467_681522248.jpg (164.15 KB) 2009-8-18 21:35
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璇玑特邀嘉宾 UID 81 帖子 1817 积分 5192 注册时间 2006-5-15 个人空间发短消息加为好友当前离线	3^# 大中小发表于 2009-8-12 00:46 只看该作者暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留。何须浅碧深红色，自是花中第一流。
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无奈羔羊特邀嘉宾 UID 4927 帖子 4569 积分 18923 注册时间 2007-5-25 个人空间发短消息加为好友当前离线	4^# 大中小发表于 2009-8-14 08:35 只看该作者经是好经，看似简单，谁能做到啊阿弥陀佛.gif (13.35 KB) 2009-8-14 08:35 都让和尚们给念歪了
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无奈羔羊特邀嘉宾 UID 4927 帖子 4569 积分 18923 注册时间 2007-5-25 个人空间发短消息加为好友当前离线	7^# 大中小发表于 2009-8-18 21:35 只看该作者引用: 原帖由玩物不丧志于 2009-8-14 11:47 发表小心把你的头当木鱼敲了~ 1226283506976.gif (18.67 KB) 2009-8-18 21:35 1166467_681522248.jpg (164.15 KB) 2009-8-18 21:35
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