自制凉茶清凉一夏
1.决明子茶 原料:决明子50克。制作:决明子炒熟备用。每次取6~10克,沸水冲泡饮用。
功效:消暑清热,明目止渴。应用:夏季暑热燥渴及头痛,目赤肿痛,大便不畅及高血压。
2.焦大麦茶 原料:大麦100克。制作:大麦炒熟,饮时取适量,用沸水冲泡即可。
功效:清暑止渴,益气除烦。应用:暑热烦渴,消化不良。 3.金银花饮 原料:金银花、菊花、山楂各50克,精制蜜100克。
制作:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。功效:清热解毒,生津润燥。应用:暑热烦渴,心烦怔忡,头晕目眩,食欲不佳。
4.二豆饮 原料:绿豆100克,扁豆50克,白糖适量。
制作:绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。
功效:清热解暑,健脾化湿。应用:夏季发热,头痛,口渴,消化不良。
5.瓜豆饮 原料:西瓜皮200克,绿豆衣30克,蝉蜕10克。
制作:西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净,放入锅中,加水1000毫升,煮沸。
功效:清热泻火,清暑祛风。应用:夏季暑热烦渴,痱子,水肿,口舌生疮。
6.三鲜茶 原料:鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。
制作:分别切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。
功效:消暑清热,芳香化浊,和胃解表。
应用:夏季感冒,中暑疰夏(编者注:疰夏是夏季的常见病,因素体虚弱、又受暑热之气而引起,以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振,或有低热等为特征),头痛鼻塞,食欲不振,恶心泄泻。
7.桑菊薄竹茶 原料:竹叶15克,桑叶、菊花、白茅根各10克,薄荷6克。
制作:桑叶、竹叶、薄荷粉碎,白茅根洗净切碎,与菊花放壶内,沸水冲泡,代茶饮。 功效:疏风解表,清热生津。应用:口渴舌苦,咽喉热痛,风热感冒。