北方已进入冬天，有些地方还下起了今年的第一场雪。南方的冬天马上要到了，许多身在都市的白领在讨论这个冬天，下午喝什么茶有益健康？今天茗山茶业就为大家解说一番，告诉你英式下午茶的吃法及在办公室下午喝什么茶好。

经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里，从下到上分别为三明治、小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。

此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%.

常喝茶避免骨质疏松

下午茶中，"茶"对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。

据茗山生态茶负责人介绍，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。科学家研究还发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。

每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%.此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。