天天坐正在电脑前，想要维系安康漂明，与岁月抗争，便要采取一些对立的方法。每天四杯茶是电脑一族必喝的饮品，不但可以帮您对立辐射的损害，还可维护眼睛抗枯燥。

1.上午一杯绿茶 绿茶是近几年来最为人津津有味的养生饮品，由于其中含弱效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以肃清体内的自正在基，还能合泌出对立镇静压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因，也可以抚慰中枢神经，提神。最好正在白昼饮用，以免影响早晨睡眠。

2.下午一杯菊花茶 有明目清肝的作用，有些人便痛快菊花加上枸杞一同泡来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有辅佐。

3.疲倦了换杯枸杞茶 枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明手段作用，由于自身便有甜味，不论是泡茶或是像葡萄干一样生吃，对处置电脑一族眼睛涩、疲倦、视力加深的效果有很大的辅佐。

4.晚间一杯绝明茶 绝明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人正在晚餐饭先饮用，关于治疗便秘很无效果。