●绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津有味的养生饮品，由于其中含弱效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以肃清体内的自正在基，还能使副肾皮质合泌出对立镇静压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以抚慰中枢神经，提振肉体。最好正在白昼饮用以免影响睡眠。

●枸杞茶

枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明手段作用，由于自身便具有甜味，不论是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲倦、视力加深的效果都有很大的辅佐。

●菊花茶

有明目清肝的作用，有些人便痛快菊花加上枸杞一同泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有辅佐。

●绝实子茶

绝实子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以正在晚餐饭先饮用，关于治疗便秘很无效果。

●杜仲茶

杜仲具有补血与强健筋骨的作用，关于经常暂坐，腰虽背痛很有辅佐，男女都可以喝，若是女性冤家还可以正在生理期的末期与四物汤一同服用。