茶文化在我国可谓源远流长的，每天喝茶是大多数人的习惯。而对于减肥一族来说，合理地饮用中药制剂茶，也可以起来消脂瘦腿的作用！喝茶减肥早已不是什么天方夜谭了，以下4款中药茶饮就具有纤腿功效，很适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm，而且方法简单成效显著。自己到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作试一试了。

　　减肥纤腿中药茶饮一：三叶茶——清肝解毒\补充体力
　　材料：食醋3-5cc、茶叶3克；
　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
　　材料：山楂50克、洋菜20克、冰糖少许；
　　做法：山楂加350cc水煮30min，然后去渣。洋菜切细加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，凉后放进冰箱冷藏。
　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30克（也可以用丝瓜或者苦瓜代替）；
　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　减肥纤腿中药茶饮二：减肥健身茶——去脂通便\降压减肥
　　材料：菊花50克、山楂50克、金银花50克、蜂蜜少许；
　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30min，滤汁后再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个；
　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状；
　　做法：每次取5克，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　减肥纤腿中药茶饮三：昆藻茶——消痰、利水、减肥
　　材料：昆布6克、海藻6克、苡仁8克、茯苓3克、乌龙茶2克；
　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15min后再放入其他材料，继续煮15min后去渣，当茶饮用。

　　减肥纤腿中药茶饮四：陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
　　材料：陈皮3克、车前草5克、绿茶5克；
　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。