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适合老年肾虚者的运动
老年人肾虚的越来越多了，那么该怎么办呢？我们都知道老年肾虚患者整日腰酸背痛，而且还会头昏脑胀，心烦失眠，南京远大肾病医学研究院肾病专家为老年人介绍几种适合肾虚患者的运动。
1.太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软乏力的老年人。
2.搓揉头皮 用左、右手交替轻揉头皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通经络、强肾壮腰，防治头晕、脱发。
3.叩牙固齿 肾气与牙齿关系密切，肾气足则牙齿坚固，每日不拘时叩齿，每次30下。有利于齿根气血通畅，延缓牙齿脱落。
4.鸣天鼓耳 先将两手掌心轻压两耳，再以中指和示指交替弹击后脑，早、晚各1次，每次30下。可健脑聪耳，防治因肾虚引起的耳鸣。
各军区医院配合白求恩基金“激情五月，关爱健康”大型公益活动，2012年5月1日-6月1日，邀请国际著名肾病专家齐聚华南华东等地区，在南京远大肾病医学研究院、协和、北京武警医院等一百多家医院举办“2012国际肾病治疗高新技术交流会”，针对患者病情免费专家会诊，提出最佳治疗方案，而且活动期间免检查费用。
老年人抵抗力低下，一定要多适当的运动来增加抵抗力，多进行以上的运动有利于缓解肾虚，南京远大肾病医学研究院，是国内最权威的肾病治疗基地，而且是平价医院，是老百姓信赖的专科肾病医院。
肾衰竭的症状 http://www.sb025.com/gagalginjal/
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