面临激烈竞争的年轻人，面对人生问题的中老年人，以及女性都是易患病人群。

　  尽管如今绝大多数人对抑郁症的理解仅停留在“心情郁闷”上，尽管很多人对于自己情绪低落，不明原因的各种躯体疼痛仍毫不知情，世界卫生组织却已向我们发出预测：抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全世界患有抑郁症的人数在不断增长。

    外表“阳光”的人也会抑郁

　  不少人想当然地以为，抑郁症患者是那些一天到晚情绪低落、郁郁寡欢的人。事实上，很多患者外表如常，甚至看上去很“阳光”，只是内心痛苦得难以自拔，形成外在表现和内在表现的严重^***。

　  面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗”，周围人劝劝、忍忍就过去了；还有一些人不分轻重缓急，一律把它当成大事，甚至认为抑郁症等同于精神^***症，是件很羞耻的事……两种过激反应，造成大量的病人处于未诊、未治的状态。

　  不仅普通人对抑郁症缺乏正确认识，很多医生也缺乏全面了解。抑郁症虽然是种心理问题，却会产生各种躯体症状，如失眠、脱发、食欲下降、性欲减退等。医生面对患者出现的躯体问题，先去考虑内科、消化科、神经科等至少五个科室的检查，最后才推荐他去心理科或精神专科。

　  抑郁症被心理学专家称为“心理感冒”。它既不是“贵族病”，也不是“名人病”，而是像伤风感冒一样，是一种大众常见病。大约60%~70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁或担忧情绪，但这不等于抑郁症。

    抑郁症归属于“情感障碍”

　  在医学中，抑郁症归属于“情感障碍”，有以下表现：在绝大多数时间里感到悲伤或情绪低落；对许多事情或活动失去兴趣；有睡眠障碍；食欲、性欲或体重下降；有原因不明的疲乏、劳累；内疚，甚至自责、自罪；注意力不集中；绝望、无助，反复出现^***的念头等。

　  最新医学研究告诉我们，工作压力并不大的人也会得抑郁症。职场中的人如果失去工作的动力，找不到成就感，就可能产生无奈、苦闷的情绪，而一旦积郁成疾，就是抑郁症的苗子。如果这样算起来，患抑郁症或者有患病倾向的人是相当多的。

　  目前在中国，心理治疗还没有归为公费医疗项目之中，医生与患者之间的访问治疗被忽视了。国内的精神科医生少，病人多。但在国外，由于社会对心理健康问题关注度高，人们稍觉自己有问题，就会到专门的医疗中心或心理咨询机构去咨询。抑郁症可防可治

　  有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对事件把握性差、过分担心。这些性格特点会在遇到事情时，干扰人的正常心理应激能力，扰乱个人对事件的处理。

　  每个人都有忧郁情绪，不及时调节就会患忧郁症。按照人生阶段来说，面临激烈竞争的年轻人，以及将要面对身体衰弱、丧失亲人问题的中老年人也容易出现情绪问题。从遗传角度来说，有家族病史者的患病几率是一般人群的两倍。按性别来说，女性出现抑郁症的危险性是男性的两倍。

　  抑郁症绝对是可以预防的。特别是对于那些高发人群，平时就可以自己用一些方法缓解压力，比如西方国家比较流行行为疗法，通过锻炼身体，让自己感到很累，就不会胡思乱想了。或者用精神分析疗法，自己当医生，分析自己不开心的原因，了解自己的想法。不要过于追求完美，多做能让自己感到快乐的事。此外，还需要亲情的支持，但一定是对人的支持，而不是对事情的支持。比如妈妈应该对孩子说“妈妈爱你，因为你是妈妈的宝宝”，而不是“妈妈爱你，因为你考了一百分”。强调对人的尊重，这一点非常重要。