很多人当出现腰部颈部疼痛的时候，都习惯于找个人按摩一下，有些人甚至连医生都不找，随便找家人或朋友乱按几下了事。对于这种做法，中外脊柱专家们都纷纷表示否定。空军总医院正骨科主任赵平指出，腰颈痛不宜随便乱按——

　　中国中医科学院首席研究员孙树椿教授也表示，中医骨伤治疗有4^***宝，即手法、固定、用药和练功。要做手法治疗的患者，只需要配合医生从影像学角度做好检查，比如拍X光片等，医生就能作出正确判断并治疗了。

　　现在老百姓存在的最大误区是把按摩当治疗。广州医学院一附院康复科主任沈彤教授说，脊椎是块“豆腐”，很容易一碰就坏，脊椎疾病的治疗资格在美国非常严格，“不是谁都敢把你的脖子扭响，必须是脊椎专科的注册医生才可以。”

　　“按摩是把双刃剑，”赵平说，擅自按摩，碰巧了可以缓解一下症状，但更多的时候会把问题越弄越糟。因此，他建议大家腰、脖子突然扭伤时，先别乱动，也别擅自按摩，而是要赶紧去正规医院的骨科诊断，然后再对症治疗，以免延误病情。

　　中华中医药学会整脊分会主任委员韦以宗教授认为，颈椎病大部分都是“坐”出来的，要保护好脊柱，首先要避免坐过两小时，如果难以避免，不妨在座位上盘盘腿，像和尚“打坐”一样。

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