日照绿茶的保健作用
日期:2011-07-12 浏览:2406次 
日照绿茶的保健作用

很多朋友向我咨询日照绿茶的保健作用,下面我就谈谈日照绿茶的保健作用。每个人都能够轻松地拥有健康,只要你学会善待自己。如果健康是“罗马”,尽管药物、补给品等有很多条道路都能够最终到达终点,可最后到达终点时的身体已经是一台破旧的机器,无疑选择一种最自然、无伤害的善待方式,是你展示给健康最好的诚意。

为自己准备些绿茶,只需一些其它简单的配料,你便能够为自己快速地泡制出一杯具有奇特功效的绿茶,当绿茶在你的生活中已经成为一种必然的习惯,你会发现,你正在慢慢地远离疾病和不适。

准备好时间和原料,绿茶健康集训令就要开始了。

提高免疫力篇

核桃润肺茶饮

材料:大核桃仁10克,绿茶2克,白砂糖5克。

做法:将大核桃仁炸酥后研碎,拌入绿茶、糖,加入适量开水冲泡5分钟即可。

功效:每天1杯,分3次饮用,润肺定喘,补气养血,滋补强身,可治肾虚腰痛、脾胃虚弱,还可以强化脚部、腰部力量,适合腰肌劳损、气喘者饮用。

党参枣茶

材料:党参3克,红枣5个,日照绿茶2克。

做法:将党参、红枣洗净后加入绿茶同煮,10分钟后饮用。

功效:每天1杯,补脾和胃,益气生津,适合体虚便稀、体困神疲者饮用。

散热解寒篇

板蓝清热茶

材料:板蓝根5克,日照绿茶1克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:日常饮用,清热解毒,清咽利喉,预防流行性感冒和呼吸道感染。

细辛药茶

材料:细辛2克,日照绿茶3克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:散寒解表,解热发汗,祛风除湿。感冒时每天饮用一杯,可有效缓解感冒症状。

桑菊滋养茶

材料:桑叶5克,枇杷叶2克,野菊花2克,日照绿茶1克。

做法:将桑叶、枇杷叶、野菊花研成粗末,用水煎后取汁,与泡好的绿茶混合服用。

功效:清热散风,化痰止咳,滋养生津,每天2次,可迅速治愈感冒。

生葱散寒茶

材料:生葱头5克,日照绿茶2克,野生金银花1克。

做法:将以上材料用150毫升开始冲泡即可饮用。

功效:清热解毒,生津止渴,散风解表,每日两次,可治疗感冒症状。

止咳化痰篇

百合清茶

材料:百合2克,日照绿茶2克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:日常饮用,可以润肺止咳平喘,养心安神。

橘红化痰茶

材料:橘红3克,日照绿茶4克。

做法:将上述材料用沸水冲泡,随后放入锅中,隔水蒸15分钟即可。

功效:润肺化痰,每天2次,可缓解哮喘。

萝卜药茶

材料:白萝卜50克,绿茶3克,盐1克。

做法:将绿茶用沸水冲泡,洗净萝卜并切成片状,加水煮烂后,放入盐调味,随后倒入茶汁即可。

功效:清热祛痰,理气开胃,消积化滞,下气宽中。身体不适时,每天饮用2次,可有效化解浓痰,缓解咳嗽。

川贝降气茶

材料:川贝母5克,莱菔子4克,日照绿茶3克。

做法:将两味中药研成粗末后和绿茶一起用沸水冲泡即可。

功效:润肺祛痰,降气平喘。身体不适时,每天饮用2次,可有效缓解气喘、咳嗽等症状。

厚朴止咳茶

材料:厚朴2克,日照绿茶3克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可饮用。

功效:燥湿化痰,温中下气,降逆平喘。身体不适时,每天饮用两次,可有效化除浓痰,缓解咳嗽症状。

半夏药茶饮

材料:半夏2克,日照绿茶3克。

做法:将上述材料用沸水冲泡即可。

功效:降逆止呕,燥湿化痰,止咳和胃,消肿散结。每天1次,可有效缓解咳嗽症状。

丝瓜止咳清茶

材料:丝瓜150克,日照绿茶5克,食盐1克。

做法:将丝瓜洗净后切成片状,加入食盐,加水煮熟后取汁,滤出茶叶后便可饮服。

功效:清热解毒,止咳化痰,凉血利咽。每天1次,可以治疗急慢性咽喉炎、咽喉疼痛和扁桃体炎。

解暑清火篇

藿石止泻茶

材料:藿香3克,滑石2克,丁香0.5克,日照绿茶2克。

做法:上述材料用开水冲泡即可。

功效:清暑祛热。日常饮用,可以治疗因中暑引发的腹泻。

香藿解暑茶

材料:香藿3克,日照绿茶3克。

做法:将上述材料用开水冲泡即可。

功效:发汗解暑,行水散湿。每天1杯,可用于治疗因中暑引起的头疼、暑热咳嗽。

暖胃止痛篇

佛手止痛茶

材料:佛手6克,玫瑰花4克,日照绿茶2克。

做法:将上述材料用沸水冲泡即可。

功效:理气解郁,和胃止痛。胃痛时饮用1杯,可以缓解疼痛。

芦根清绿茶

材料:枇杷叶10克,芦根8克,日照绿茶2克,白砂糖3克。

做法:将枇杷叶去毛,烤干后和芦根同煮,取汁后加入白糖并与茶叶混合即可饮用。

功效:养阴清肺,止咳化痰。每天1杯,缓解呕吐症状。

红花和胃茶

材料:红花末3克,日照绿茶2克。

做法:将上述材料用沸水冲泡即可。

功效:温中理气,和胃止痛,疏通经络,活血化淤。胃痛时饮用1杯,可缓解疼痛。

止泻消肿篇

李子消肿茶

材料:新鲜李子10克,蜂蜜10克,日照绿茶2克。

做法:将李子洗净去皮去核,切开,加水煮沸5分钟后,加入茶叶、蜂蜜,烧开后取汁服用。

功效:清热利温,柔肝散结,清肝涤热。每天1杯,3天后可消除腹部肿胀,但脾胃虚弱者宜少饮。

白扁豆化湿茶

材料:白扁豆25粒,日照绿茶5克。

做法:将扁豆切碎加水煎煮取汁,和绿茶一起用沸水冲泡即可。

功效:健脾化湿,清热泻火。每天1次,有效缓解腹痛。

降压平肝篇

菊花山楂降压茶

材料:菊花10克,山楂5克,日照绿茶5克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:清肝明目,祛风疗毒。每天1杯,可降压安心。

罗布麻降压茶

材料:罗布麻3克,山楂3克,五味子2克,日照绿茶2克,根据个人口味和习惯适量添加冰糖。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:活血化淤,清热平肝。日常饮用,可以有效降压。

杜仲茶

材料::杜仲5克,日照绿茶5克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:滋补肝肾,强健筋骨。每天一杯,可降压静神。

夏枯绿茶

材料:夏枯草3克,车前草3克,日照绿茶2克。

做法:将以上材料用沸水冲泡即可。

功效:清肝明目,利尿止咳。日常饮用,能有效降压。

野菊枸杞清茶

材料:野菊花5克,日照绿茶2克,枸杞子5克。

做法:将野菊花、绿茶倒入开水冲泡,将枸杞子加适量水煎煮成汁,两者混合一起后使用。

功效:每日1次,明目清热。

益气提神篇

薄荷叶茶

材料:薄荷叶2克,日照绿茶3克。

做法:将上述材料泡水饮用即可。

功效:清热除烦,清肝润目,消积导滞。头晕时饮用,每天1杯,可有效缓解不适。

绿豆皮益气茶

材料:绿豆皮5克,扁豆皮4克,日照绿茶4克。

做法:将绿豆皮、扁豆皮炒黄后,和茶叶一起用开水冲泡即可。

功效:清热化湿,调和五脏。头晕时服用,可治疗头晕、目眩,但脾胃虚弱的人不宜常饮。

天麻药茶

材料:天麻3克,日照绿茶2克。

做法:将天麻切成片,和绿茶一起用沸水浸泡5分钟即可。

功效:平肝滑阳,息风定惊。头痛是饮用,可以有效缓解头痛。

安神助眠篇

薰衣草茶

材料:薰衣草2克,日照绿茶5克,五味子2克。

做法:将薰衣草、绿茶用沸水冲泡,随后将五味子加水煎煮取汁,两者混合后饮用。

功效:临睡前1杯,静心除烦,治疗失眠。

灯芯竹叶安神茶

材料:灯心草10克,竹叶5克,日照绿茶2克。

做法:将灯心草、竹叶用水煎煮后取汁,到如绿茶汁即可。

功效:临睡前1杯,舒缓紧张神经,安神定志,帮助入睡。

排毒养颜篇

番泻叶排毒茶

材料:番泻叶5克,日照绿茶5克。

做法:将上述材料倒入杯中,用开水冲泡即可。

功效:泻热行滞,通便利水。每天饮用,20天后可排除体内毒素。但体质虚弱者慎用,孕妇、月经期、哺乳期禁用

黄豆皮排毒茶

材料:黄豆皮50克,日照绿茶5克。

做法:将黄豆皮碾碎后,取黄豆汁到如绿茶水中即可。

功效:排毒养颜,每天饮用,20天后便可身轻体舒。但体质虚弱者慎用,孕妇、月经期、哺乳期禁用

柠檬排毒茶

材料:柠檬1-3个,日照绿茶包1个,冰糖2克,荷叶2克。

做法:将柠檬切成薄片,和茶包一起倒入沸水冲泡,加糖调味,随后将荷叶煎汁,两者混合后搅拌均匀即可。

功效:排毒去油,促进体内新陈代谢。

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