如何掌握拍打时间和频率?
如何掌握拍打时间和频率?
拍打时间和频率没有绝对标准,因人的性别、年龄、病况不同,不可能统一标准,只能由各人自己根据需要求定夺,这正是中医的美妙之处。拍打不同于吃药,没有负作用,故多多益善。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现,是好转反应,切莫与吃药的毒负作用混淆。如果患者出现严重气冲病灶反应或疲劳过度,可暂时休息,喝姜枣汤,恢复体力后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病,出痧与否,都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好,拍打得越透越好,不可浅尝辄止;若时间充足,最好每个部位拍打一小时以上;若时间不够,可一天只拍一个部位。
3.只要情况允许,可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
供参考的拍打时间和频率
1.对于病患者,一日三拍比一日三餐更重要,因为打通经络就是大补;
2.身体健康者,单纯保健,可从头到脚按顺序拍打全身,每处拍1~5分钟,多次不限;
3. 亚健康者,可在通用部位和病灶处拍打,每处拍5~30分钟。多次不限;
4.四肢有明显病灶者,可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上,如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者,拍打次数不限;
5.重病患者,如肩不能举、腿不能走,或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者,每个通用部位可拍打一小时以上,每天1~3次,待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛,如肩周、膝盖等,请力气大者拍打疗效更好。
6. 重病患者拍打会反复并多次出痧,一般人拍打几次后再拍打便不易出痧,但仍应定期拍打。无论出痧与否,只要拍打就会疏通经络,有保健和治疗功效。