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中医推荐助眠茶饮两款|茶疗方
日期:2014-11-20 浏览:
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中医推荐助眠茶饮两款|茶疗方
中医
推荐助眠
茶饮
两款|
茶疗方
茶疗是以茶作为单方或配伍其他中药组成复方用来内服或外用,以
养生
保健
、防病疗疾的一种治疗方法。
中医
为您推荐两款有助于睡眠的
茶疗方
,供参考:
安脑纾压茶
材料 天麻6克,天门冬9克。
制法 将上药放水锅中,加适量水,以小火煮15分钟即可代
茶饮
用。
功效
天麻能降脑部血管阻力;天门冬则能滋阴降火。适用于常熬夜、压力大、易头昏难入睡者。
安神抗郁茶
材料 麦茶600毫升,决明子6克。
制法 麦茶直接加热放入决明子,或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。
功效
麦子可滋阴宁神;决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性,也可改善便秘。
茶疗方
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